Así es, para bajar esa panza que tanto te molesta, no solamente necesitas matarte en el gimnasio durante varias horas de cardio, también debes comer los alimentos apropiados para lograrlo. Y sí, aunque suene muy loco, comer es una forma de deshacerte de esta imperfección.
Y te sorprenderá saber cuáles son los deliciosos alimentos que te ayudará a conseguir este objetivo:
Nueces
Gracias a su gran fuente de magnesio, esta leguminosas es perfecta para mantener niveles más bajos de inflamación y estar satisfecha por más horas.
Leche
Sorprendentemente, en un estudio realizado en el 2010 por la Universidad de Alabama, se descubrió que un grupo de más de 100 mujeres redujo la grasa del área abdominal consumiendo alimentos ricos en calcio.
Cerezas
Esta exquisita fruta es un poderoso antioxidante que ayuda a promover la pérdida de peso.
Pescado
Aparte de ser riquísimo, posee un alto contenido de proteínas que te mantendrá satisfecha por mucho más tiempo de lo normal.
Aceita de Oliva
Y aunque el aceite de coco se ha convertido en el favorito de muchísimas personas, lo cierto es que este aceite tiene un sinfín de propiedades que ayudan a reducir la pancita. Es por eso que la dieta mediterránea es tan eficaz.
