Cada vez se acerca el verano y consigo la #OperaciónBikini, algo que para muchas mujeres es importante ya que es el momento perfecto para lucir unos cuerpos envidiables, y aunque cada vez falta menos aún puedes hacer algo al respecto con estas increíbles dietas que son efectivas.
Dieta China
Si lo que buscas no solo es bajar de peso sino que, además, necesitan reponer energías. Te Conviene realizarla una semana por mes, y se basa en el equilibrio entre el yin y el yang.
Los alimentos yin son los que crecen en la oscuridad o bajo tierra (tubérculos, zanahorias, setas), los húmedos (tomate, limón, sandía), los acuáticos (todo lo proveniente del mar) y los derivados de animales terrestres (pato, cerdo, conejo). Los alimentos yang son los asociados con la luz y la sequedad (espárragos, castañas, pimientos, soya), y las carnes de pollo, de cordero y los mariscos.
Con ella, te promete bajar alrededor de 3 kilos cada semana si la sigues al pie de la letra.
Dieta Mediterranea
Está enfocada en el alto consumo de legumbres, frutas, verduras, frutos secos, semillas, pescados y aceite de oliva como principal fuente de grasas.
Además de ser benéfica para adelgazar, lo es para reducir el riesgo de padecer infarto de miocardio.
Dieta Verde
Si te encantan las verduras y sobre todo las ensaladas, esta es tu dieta. Llévala a cabo durante dos semanas consecutivas y verás los resultados.
Se llama “verde” porque está compuesta de muchas verduras. Además de servir para perder peso, es perfecta para desintoxicarte ya que elimina las grasas acumuladas.
¿A ti cuál de estas te gustaría hacer?
