Llevar una vida libre de estrés es vital para accionar con efectividad día a día. El cuerpo es una maquinaria perfecta y como tal debe ser tratada, por lo tanto es de suma importancia liberarlo de cualquier tensión o malestar para garantizar su óptimo funcionamiento. Las largas jornadas de trabajo suelen hacer estragos en el desarrollo de nuestras actividades diarias, afectando de manera progresiva la estabilidad física y mental, derivando en enfermedades, patologías, depresiones, descompensación, aumento de peso desmedido, apatía y hasta irritabilidad.
Afortunadamente, existen técnicas que el ser humano puede llevar a cabo para alcanzar un estado ideal a través de la relajación.
Medita y controla tu respiración
Canta o escucha música
Ejercítate y mantente en movimiento
Consentir al propio cuerpo propicia un estado de balance, pues él se siente atendido y cuidado, recibir una mascarilla de alguna hierba o mezcla de frutas, un baño con aromas bajo una luz tenue, todas estas opciones se avivan si las complementamos con un té caliente o una bebida refrescante. Tomando en consideración que para esta sesión no debes invertir de tu presupuesto pues se trata de una medida casera y rápida.
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