¿Quieres bajar de peso y lucir un abdomen espectacular? ¡Consume leche de almendras! Este alimento tiene muchas propiedades que te ayudarán a quemar esa grasita de más gracias a que no contiene gluten, colesterol ni lactosa.
Te presentamos algunos de sus beneficios:
-Este alimento te ayudará a nivelar los niveles de colesterol y triglicéridos.
-Fortalecerá a tu corazón.
-Ayuda a acelerar el metabolismo gracias a su alto contenido en fibras que favorece la absorción de azúcares y grasas de los intestinos.
-Tu cabello y uñas lucirán más brillantes e hidratados por la vitamina B2 que contiene.
-Tiene tan sólo 70 calorías.
-También, este alimento contiene calcio que te ayudará a fortalecer los huesos.
Checa aquí cómo prepararla:
Paso 1: Pon una taza de almendras a remojar toda la noche, escúrrelas y límpialas con agua natural.
Paso 2: Licúalas por 3 minutos con dos tazas de agua, alternando los tiempos de velocidad de la licuadora.
Paso 3: Si quieres endulzar esta bebida añade una cucharadita de miel y mezcla.
Paso 4: Cuela las almendras y asegúrate de obtener toda la leche.
Paso 5: ¡Listo! Ya puedes consumir esta deliciosa bebida!
Toma 1 vaso por la mañana combinándolo con un desayuno balanceado y por las noches con verduras asadas y una tostada de pan integral. Recuerda hacer 1 hora de ejercicio por lo menos 4 veces a la semana. ¡Lucirás espectacular!
