Bajar de peso no es tan complicado como la mayoría de las personas creen. Deja de andar contando calorías y preocuparte por cada alimento que consumes, lo único que debes hacer es trabajar con el hambre natural del cuerpo, y que mejor que hacerlo con la comida que más te gusta.
Para conseguir esto, te presentamos una lista de deliciosos alimentos que te ayudarán a perder peso y a quemar la grasa que se acumula en el área del abdomen.
Mariscos
El pescado y sus amigos son ideales para poner a trabajar el área del abdomen. Un dieta rica en omega 3 (la cual abunda en la mayoría de los peces) aumentará la salud de tu corazón. De igual forma estos alimentos son ricos en proteína, por lo que saciará tu apetito. Gracias a esto quemarás más calorías.
Leche
Y aunque muchas veces se tiene una mal perspectiva de los lácteos, lo cierto es que la leche puede hacerle un bien a tu cuerpo si lo que deseas es bajar la grasa de tu abdomen. En un estudio se comprobó que las mujeres que consumieron alimentos ricos en calcio, redujeron la grasa de esta zona significativamente.
Cerezas
Esta fruta es un poderoso antioxidante que promueve la perdida de peso. Te recomendamos comer un puño de cerezas una hora antes de acostarte.
Nueces
Este delicioso snak es una gran fuente de magnesio. De igual forma te ayudarán a conseguir niveles más bajos de inflamación y a controlar esos peligrosos antojos.
