¡Yoooomi!
Siempre queremos bajar de peso sin ningún esfuerzo, así que ya tenemos la mejor noticia de todas: puedes lograrlo bebiendo una malteada de vainilla deliciosa.
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Lo único que necesitas es beberla en el desayuno y te sentirás satisfecha hasta tu siguiente comida. No puedes tomarla en otra hora del día, pues contiene una gran cantidad de calcio, fibra, vitaminas y minerales que debes quemar en tu jornada diaria.
Para prepararla necesitas:
1 taza de yoghurt natural sin azúcar
2 tazas de leche vegetal sin endulzantes
1 plátano bien frío o congelado
1 cucharada pequeña de mantequilla de cacahuate
1 pizca de vainilla en polvo
un puño de chía
