Sabemos que para un cabello bonito es necesario mantener nuestro cuero cabelludo siempre hidratado, y es obvio que hay factores que siempre lo evitan como peinarlos con secadora, plancha, tenazas, contaminación y sobre todo una alimentación no balanceada. Así que te decimos cómo comer para que tu melena sea la más bonita.
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Ten en cuenta que para hidratarte, necesitas tomar mucho agua entre 8 y 10 vasos al día está perfecto. Regresa al ejemplo de nuestros ancestros, las semillas mantenían su cabello siempre sano y con brillo así que a todo lo que comas añade un poco de nuez, almendras, chía, ajonjolí, etc; así como comienza a comer como snacks frutos secos.
El siguiente paso es difícil y más si no eres una persona mañanera, pero debes de bajarle al café. Lo sabemos es una locura pero estarás menos estresada, más descansada y súper hidratada. Añade los siguientes alimentos a tus comidas: rábanos, naranjas, calabaza, mango y durazno.
