No es una novedad que para lograr un vientre plano es necesario, además de una buena dieta, hacer ejercicio especializado para mover esa parte específica de tu cuerpo que en este caso serían las abdominales. Amadas y odiadas por muchos, la rutina para quemar la pancita es una de las más complicadas, pero también hay muchas leyendas de lo que debes y no hacer para marcar más rápido esa área.
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– Ay algunos que dicen “si no duele no sirve” y no es completamente verídico, pues al sentir un calor o congestión muscular se está localizando un trabajo abdominal pero no quiere decir que lo estés haciendo bien o mal.
– Si usas fajas, los resultados se ven más rápido y esto es completamente falso pues no te ayuda a reducir volumen sino que sólo te ayuda a sudar más.
– No importa la cantidad sino la calidad, pues es mejor hacer pocos bien ejecutados que una rutina larga no bien hecha.
– Si alguien te ha dicho que es el único ejercicio para trabajar el abdomen es un error, pues hay otros ejercicios que pueden ayudarte a tonificar como algunas posturas de yoga, boxeo, caminata, correr e incluso una buena respiración.
