Descansa de las sentadillas por un momento…
Si tu propósito de Año Nuevo es conseguir un cuerpo espectacular, lo más seguro es que ya hayas empezado una dieta más ejercicios, o estés inscrito en un gimnasio… Y si lo que más anhelas es conseguir un derrière de impacto (igual que el de Jennifer Lopez) pero ya estas harta de las sentadillas, existen un sinfín de ejercicios alternativos con los que lo puedes conseguir.
Sabemos que las sentadillas son súper eficaces para lograr este objetivo, pero no son las únicas. Toma nota e incluye esta rutina para la próxima vez que te ejercites.
Estocadas
Puente
Puente con una pierna
Kickbacks
Patadas laterales
