Siempre hemos tenido la idea de que comer frutas y verduras en exceso nos hace más saludables, pero eso es totalmente erróneo, ya que existen unas que nos pueden engordar y otras que sí son verdaderamente buenas.
Es por eso que te decimos cuáles son los tres vegetales que te beneficiarán y que estarán incluidos en todas tus comidas.
Pepino
Este delicioso snack que tanto nos encanta con limón y chile en polvo nos ayudará a mantenernos con el estómago lleno por más tiempo y, por si fuera poco, elimina la hinchazón y la retención de agua.
Hojas verdes
La mejor manera de perder peso es con lechugas, las cuales están llenas de vitaminas A y C, y gracias a su contenido de fibra son ideales para tener una sana digestión.
Brocoli
Increíble para reducir la inflamación, además contiene calcio que te ayudará a fortalecer tus huesos y fibra. Otra de sus virtudes es que gracias a sus nutrientes controla los niveles de azúcar y combate el cáncer.
