¡Ya no hay pretexto!
Como bien sabrán la nueva tendencia fitness es el HIIT; un entrenamiento de alto rendimiento con el que logras bajar de peso en muy poco tiempo. Precisamente por eso se ha convertido en el favorito de un sin fin de celebridades. Normalmente las clases de este ejercicio duran aproximadamente una hora… Y si tú siempre lo has querido intentar pero no cuentas con el tiempo para lograrlo, no te preocupes, ahora lo podrás practicar desde la comodidad de tu hogar y en tan solo 4 minutos.
Así que toma nota… Solamente debes hacer estas 4 sencillas y rápidas rutinas:
1.- Sentadillas: 8 rondas de 20 segundos cada una con 10 segundos de descanso entre cada ronda. 1 minuto de descanso
2.- Zancadas: 8 rondas de 20 segundos cada una con 10 segundos de descanso entre cada ronda. 1 minuto de descanso.
3.- Lagartijas: 8 rondas de 20 segundos cada una con 10 segundos de descanso entre cada ronda. 1 minuto de descanso.
4.- Abdominales: 8 rondas de 20 segundos cada una con 10 segundos de descanso entre cada ronda. 1 minuto de descanso y fin del entrenamiento.
Así que si deseas conseguir una figura de impacto antes de semana santa, ya sabes que hacer…
