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Ten un cuerpo de 10 practicando Pole Fitness

por: Erika Hinojosa

Mucho se ha escuchado de la práctica del Pole Fitness, la cual se desarrolla a partir de un tubo fijado entre el techo y el suelo, en donde la persona que lo va a realizar debe usar la fuerza y la agilidad para crear una rutina de ejercicio.

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El Pole Fitnes es una actividad que incluye, fuerza, resistencia, acondicionamiento aeróbico, elasticidad y coordinación.

Para poder realizar Pole Fitness, es necesario tener muchas ganas, pero sobre todo ser paciente al momento de realizar las rutinas, ya que al principio es difícil adquirir la resistencia en los músculos, los cuales trabajan para sostener el peso de tu cuerpo sobre la barra.

Los beneficios del Pole Fitness son:

Se queman de 250 a 800 calorías por clase

Mejora la resistencia cardiovascular

Mejora la flexibilidad del cuerpo

Tonifica los músculos y moldea tu figura

Corrige la postura de tu cuerpo

Mejora el equilibrio

Aumenta tu autoestima

El Pole Fitness es una disciplina muy completa, ya que es la combinación del ballet, yoga y pilates.

Aquí los mejores lugares para practicar el Pole Fitness

Gravity Pole Fitness Studio

Cuenta con seis sucursales: Polanco, Satélite Zona Esmeralda, Santa Fe, Del Valle y Puente de Piedra.

Yani Shakti

Ámsterdam 171, L-104, col. Condesa

Pole Dance School

Sucursales en: Las Águilas, Del Valle, Tecamachalco, Condesa, Pedregal del Lago y Coapa.

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