Sí uno de tus propósitos para este nuevo año fue ponerte en forma, sin duda alguna tienes que leer esta nota… Cada año el mundo del fitness saca un sin fin de disciplinas nuevas, pero gracias a un informe del American College of Sports Medicine ya sabes cuales tendencias fitness reinarán este 2017.
Así que si quieres terminar el 2017 con un cuerpo de impacto es mejor que tomes nota…
1.- Tecnología wearable: Gracias a la tecnología ya podemos controlar nuestro estado de ánimo, salud y medir el progreso que hacemos al entrenar nuestro cuerpo. Las pulseras y gadgets inteligentes se convierten este 2017 en un must para ejercitarse.
2.- HIIT: Los entrenamiento de alta intensidad son tendencia en todos los gimnasios y lo seguirán siendo durante este 2017. Y es que se trata de sesiones en las que se trabaja con altos niveles de intensidad en lapsos muy cortos, se convierte el ejercicio ideal para aquellos que no tiene mucho tiempo disponible.
3.- Bodyweight Training: Al no tner que utilizar un sin fin de materiales para ejercitarte, este tipo de ejercicio se convierte en un must este 2017. Nada mejor que tu propio peso corporal para mantenerte en forma.
4.- Yoga: Y nada mejor que la relajación para mantener tu cuerpo y espíritu equilibrado. Aparte su capacidad de reinvención y múltiples modalidades hacen que se convierta en el favorito de muchas personas.
