Hacer ejercicio siempre es divertido y te hará más feliz si practicas actividades que más te gustan. Una que es realmente motivadora es la clase de barre; si te gusta el ballet, pilates y yoga, sin duda es la disciplina perfecta para ti.
Barre tiene muchos beneficios para tu cuerpo, desde mejorar tu postura hasta aumentar tu resistencia cardiaca. Los ejercicios que realizas en esta clase también te ayudarán a perfeccionar tu coordinación y flexibilidad. Además quemarás entre 300 y 400 calorías en los 40 minutos que dura la sesión.
No voy a negar que va a doler un poco, pero vale totalmente la pena este estilo de disciplina, pues estoy segura que terminando la clase te sentirás como bailarina profesional y estirarás hasta el dedo chiquito del pie. Este tipo de actividades son para hombres y mujeres, practicarla les ayudará a prevenir la osteoporosis y, por si no fuera poco, la condición de tu metabolismo será mejor con el paso del tiempo.
Ahora que estamos en casa es una excelente opción para comenzar a entrenar. Te recomiendo buscar videos en Youtube o en Instagram; puedes seguir la cuenta de Body Barre, ya que están dando clases gratis online.
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