La quinoa está en boca de todos y no por nada, esta semilla está considerada como un súper alimento. Que cambiará tu vida cuando comiences a consumirla.
¡Conoce sus beneficios y maravíllate con lo bien que te sentirás al consumirla!
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Según un estudio de Harvard, la quinoa reduce 17% el riesgo de una muerte prematura, 11% de sufrir una enfermedad respiratoria, 48% menos de tener diabetes y 15% de tener cáncer, esto gracias a sus diversos componentes:
1.-Contiene mucho calcio, más que el maíz y arroz, algo que ayuda a prevenir la osteoporosis.
2.-Es un buen suplemento para vegetarianos pues tiene incluso más proteína que la carne.
3.-Gracias a la enzima que tiene, llamada lisina, la quinoa reduce el cáncer o de tumores y mejora el sistema inmune.
4.-También contiene poca grasa, algo excelente para saciar tu apetito sin engordar.
5.-Contiene almidón, un elemento increíble para eliminar el cansancio.
6.-Y lo más importante es que sus componentes te ayudan a bajar de peso.
¿Cómo lograr todo lo anterior? Sólo debes agregar 34 gramos de quinoa a tu comida como ensaladas, carne, pescado y verás que en un mes los resultados se verán reflejados.
