La rutina de Martha Higareda para lograr abs de impacto

Escrito por: Elena Del Castillo / Fecha 21/01/2020

Los abs de acero de Martha

Los abs de acero de Martha


La actriz sí que sabe cómo motivar a sus seguidores en Instagram, pues ha compartido su gran secreto para lograr unos abs espectaculares.

El arma para tonificar su abdomen son las kettle bell o mejor conocidas como las pesas rusas; éstas han conquistado a todos los entrenadores fitness de las celebridades. Eva Longoria es otra actriz que no suelta por nada del mundo estas pesas mágicas.

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Hicieron un estudio de mujeres y hombres que atienden en un hotel limpiando cuartos. A la mitad de las personas les dijeron que mientras limpiaban estuvieran conscientes de sus movimientos y pensaran que estaban haciendo ejercicio, al otro grupo le dijeron que siguiera cómo está. El grupo que fue consciente de su cuerpo aunque no fuera al gimnasio, simplemente con seguir su rutina normal, se tonificaron y bajaron de peso. El otro grupo siguió normal o hasta subió. Si tienes un trabajo en el que te mantienes mucho de pie o caminas mucho, este pequeño cambio mental hace que tu cuerpo se tonifique. Yo voy al gimnasio por media hora, pero hago el ejercicio mental. A veces no voy pero recuerdo siempre este estudio y me encanta saber el poder que tiene la mente. Bonito día a todos ! A study was done to women and men attending a hotel, cleaning rooms. Half of the people were told that while they were cleaning they should be aware of their movements and have the thought of exercising, the other group was told to continue as they were. The group that was aware of their body even if they did not go to the gym, simply by following their normal routine, they toned and lost weight. The other group remained normal or even rose. If you have a job where you stand a lot or walk a lot, this little mental change makes your body tone. I go to the gym for half an hour, but I do the mental exercise almost all day even when I’m cleaning. I always remember this study and I love knowing the power of our mind. Wishing you a wonderful day !

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A sus 36 años, Martha Higareda es una de nuestras actrices favoritas por tener una increíble personalidad, vibra positiva, talento y también por siempre lucir perfecta en todo momento.

Desde que inció su carrera ha procurado cuidar su belleza y darle energía a su cuerpo con box, yoga y ahora nos comparte una súper rutina para quemar grasa en abs y brazos.

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