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¡La figura de Kendall Jenner es posible con esta rutina!

Beatriz Lombana

Martes 14 de marzo de 2017

Foto: Instagram

Foto: Instagram

El cuerpo de la hermana de Kim Kardashian puede considerarse unos de los más envidiables de la industria de la moda. Y es que aparte de una estricta dieta y una genética sumamente favorable, la guapa modelo también se ejercita diariamente para conseguir su espectacular figura.

 

Pero, alguna vez te has preguntado ¿qué tanto hace Kendall durante sus rutinas de ejercicio? Su entrenador personal habló y nos explicó las 6 sencillas rutinas que la estrella de reality hace para conseguir su tonificada figura…

 

1.- Pull-ups

Hacer barras ayuda muchísimo a fortalecer los hombros, brazos, espalda, bíceps y oblicuos.

 

2.- Empuje de trineos

Con este ejercicio Kendall logra trabajar las piernas, los tríceps y toda la parte trasera de su cuerpo.

 

3.- Zancadas

Este movimiento le ayuda a la modelo a tonificar la parte interna de su pierna.

Foto: Pinterest

Foto: Pinterest

4.- Sentadillas

Para conseguir unas piernas de infarto como las de Kendall, es sumamente importante incluir este ejercicio en tu rutina. Si le agregas pesas, los resultados serán mejores.

 

5.- Rutina de cardio en intervalos

Consiste en hacer movimientos intensos y rápidos, en un corto tiempo. Así quemarás más calorías en menos tiempo.

 

6.- Deadlift

Este ejercicio funciona levantando nada más tu propio peso o algún peso adecuado según tus medidas. Es ideal para conseguir glúteos y piernas más firmes.